No final das contas " sofrer " com insônia é quase um contra-senso. Ser uma criatura que habita o universo das madrugadas é glamouroso. Um privilégio. Todo insone é um ser pensante, analítico e caprichoso.......geralmente na hora em que o resto do mundo sucumbe à sua natureza primitiva, sua mente fica rastreando um pensamento ou um único vacilo para transformá-lo no monstro do Lago Ness ( aquele da Escócia) que nunca ninguém viu, mas todo mundo já ouviu falar.
A insônia é um atributo dos comprometidos e dos engajados. Aquela história do sono dos justos é mais uma crença estúpida para fazer o insone ficar se sentindo um ET.
A noite é um campo fértil e silencioso. Basta aceitá-la, pois é uma forma de seu corpo dizer que você não está prestando atenção aos sinais, ou seja, você anda dormindo de touca.
Eu, por exemplo, já tentei várias técnicas para me deleitar com uma noite em vigília. Sou notívaga. Ao invés de ficar dando comida para aqueles pensamentos canibais que ela desperta, sim porque não é só você que fica acordado, os fantasmas percebem as luzes acesas e aioo Silver...
É importante não pensar na quantidade de radicais livres que você está produzindo com a sua tensão desequilibrada ( quase pânico, confesse). No dia seguinte é só compensar nos antioxidantes. Também não deve culpar-se por achar que seu cérebro não está produzindo aquele maldito peptídeo, que vai deixá-lo relaxado e sonhando com os anjos.
É preciso vê-la como um pico de energia, no qual você pode escalar uma montanha, participar de uma maratona. É como um campo exploratório. E sempre pode-se ameaçá-la com um comprimido, se a coisa ficar feia.
Há regras básicas como, nunca lembre como vai ficar amarrotado no dia seguinte, nem nos seus pêlos crescendo . Pense que existem 365 noites a cada ano....... E que ainda leva a vantagem de poder assistir a tela azul da televisão.
Pratique uma atividade agradável, como arrumar uma gaveta, fazer aquelas contas que ficaram penduradas, ler o jornal de ontem . Tenha uma insônia produtiva. Ouça o que ela tem a dizer e mergulhe no seu mundo. Transforme cada segundo de sua noite em uma eternidade ( não vai precisar fazer muito esforço).
Portanto, pegue uma lanterna e penetre na boca do lixo de sua mente. Olhe o estado das coisas. Foque na ala underground. Ouça sua insônia. Descubra-se!!!!!!!!!!!!
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